Scopri i principali movimenti della colonna vertebrale utilizzati negli esercizi sul tuo Reformer AeroPilates: flessione, estensione, rotazione e piegamento laterale.
Capirai perché un allenamento completo e bilanciato può aiutarti a migliorare mobilità e flessibilità, rafforzando il corpo e contrastando gli effetti delle posture mantenute a lungo durante la giornata.
Running time: about 3 minutes
Level: True Beginner
Trainer: Marjolein Brugman with Skylar Rote
Equipment required: AeroPilates Reformer
In stock
This product is digital only, and does not include a physical dvd.
AeroPilates per Principianti - Movimenti della Colonna Vertebrale
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