Apprendi le regole fondamentali per salire e scendere dal Reformer, inserire e rimuovere mani e piedi dalle funi, controllare ogni movimento e regolare correttamente il poggiatesta.
Queste semplici indicazioni ti aiuteranno ad allenarti con maggiore tranquillità, prestando attenzione al benessere di collo, schiena e articolazioni.
Durata: circa 3 minuti
Livello: principiante assoluto
Trainer: Marjolein Brugman con Skylar Rote
Attrezzatura necessaria: Reformer AeroPilates
In stock
This product is digital only, and does not include a physical dvd.
AeroPilates per Principianti - Indicazioni di Sicurezza
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