AeroPilates per Principianti - Regole per il Posizionamento del Corpo

Impara a posizionare correttamente bacino, colonna vertebrale, spalle, testa e gabbia toracica durante gli esercizi sul tuo Reformer.

Comprendere l’allineamento, la respirazione e il controllo del baricentro ti aiuterà a muoverti con maggiore stabilità, offrire sostegno alla schiena e ottenere il massimo beneficio da ogni allenamento AeroPilates.

• Durata: circa 10 minuti
• Livello: principiante assoluto
• Trainer: Marjolein Brugman
  
• Attrezzatura necessaria: Reformer AeroPilates