AeroPilates per Principianti - Allenamento Introduttivo

Inizia il tuo percorso AeroPilates con un allenamento completo, semplice e guidato.

Dal riscaldamento al defaticamento, Marjolein ti accompagna attraverso versioni semplificate degli esercizi tradizionali di Pilates sul Reformer, con un approccio contemporaneo e adatto a chi è alle prime armi.

Gli esercizi coinvolgono gambe, braccia, addome e schiena per aiutarti a migliorare forza, flessibilità, postura e controllo del corpo.

Una sessione ideale per familiarizzare con il Reformer, apprendere i movimenti fondamentali e allenarti fin da subito con sicurezza e fiducia.

Il Consiglio di Marjolein: dopo aver guardato i video introduttivi di questa serie, ripeti l’allenamento circa 10 volte, o finché non avrai acquisito familiarità con i movimenti, prima di passare alla serie successiva, “AeroPilates di Base”.

• Durata: circa 23 minuti
• Livello: principiante assoluto
• Trainer: Marjolein Brugman con Skylar Rote
  
• Attrezzatura necessaria: Reformer AeroPilates